Thankful, czyli wdzięczność po polsku.

„Wczoraj byłem bystry i chciałem zmieniać świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie” – Rumi. Relacja z samym sobą jest, najważniejszą z życiowych relacji. żeby świat wokół był piękniejszy, zmiana musi najpierw zajść wewnątrz Ciebie. Zadaj sobie pytanie: Co ja robię dla siebie? Co ja robię dla innych? W jaki sposób dokładam swoją cegiełkę do […]

Relaksacja vs. Stres

“Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele”. Edmund Jacobson W dzisiejszych czasach codziennie, w wielu sytuacjach narażeni jesteśmy na stres. Ten stan towarzyszy Nam często i potrafi zasiać niezły zamęt. Różne przynosi taki Stres efekty, czasem paraliżuje tak, że nie jesteśmy zdolni podjąć działania, czasem daje sygnały przez nasze ciało i powoduje dyskomfort funkcjonowania. […]