Spacer zimą

W Warszawie zawitała w styczniu dość sroga zima, spał śnieg i miasto zrobiło się przyjemnie białe. Wolny dzień warto zatem było wykorzystać na długi spacer zimą. Mimo mrozu, spacer to dobra alternatywa dla zdrowia i dobrego samopoczucia, zarówno w parze jaki i samemu. Ja często spaceruję w pojedynkę, zapytasz pewnie dlaczego? Mam bowiem wtedy czas […]

Hygge

Hygge. Co to tak właściwe jest? Ostatnio wszędzie słyszy się właśnie to słowo,  w telewizji, w gazetach, na blogach, a w księgarniach zagościły różne publikacje na  ten temat. Jest to bardzo popularny temat rozmów. Poniżej postaram się przybliżyć Ci to zjawisko, na podstawie tego, co przeczytałam w książce Meika Wikinga pod tytułem „Hygge klucz do […]

Prawdziwa Historia – Samoakceptacja – Konkurs L’Occitane

#prawdziwahistoria kobiety, która… po prostu polubiła siebie. Opowiem o historii piękna i samoakceptacji. Jest to bardzo ważny temat, gdyż w dzisiejszej rzeczywistości brak samoakceptacji i problemy z poczuciem własnej wartości dotykają na prawdę wielu osób. Ma to wpływ na nasze życiowe decyzje, które warunkują często ścieżkę życiowego rozwoju. Ja, zawsze odkąd pamiętam, marzyłam o twórczym […]

Mindfulness co to jest?

Mindfulness – w tłumaczeniu na język polski to Uważność, Uważna Obecność. Jest to stan umysłu osoby, która jest obecna i uważna, powiedziałabym osoba, która zwraca uwagę na to co ją otacza. Najważniejszy jest tu kontakt z chwilą bieżąca, wszystko co było przed i będzie później, niejako nie istnieje. Jest to sposób bycia, chodzi o to, […]

Kolorowanki dla dorosłych

Wiele kontrowersji i zainteresowania wzbudzają wokół siebie kolorowanki dla dorosłych. Obecnie widnieją na top listach większości dużych księgarni jako bestsellery. Ja kolorowanie traktuję przede wszystkim jako hobby, coś co robię z przyjemnością, tylko dla siebie. Jedni skaczą ze spadochronem, podróżują po świecie, inni wędkują, pływają, szydełkują, ja natomiast od zawsze lubiłam zajęcia manualne, a jako […]

Jak sobie radzić z toksycznymi ludźmi?

Na toksycznych ludzi możesz trafić wszędzie i w każdym momencie swojego życia, czy sobie tego życzysz, czy też nie. W jaki sposób można rozpoznać toksyczną osobę? Wszystkie toksyczne osoby mają wspólne cechy, są nieprzyjemni, próżni, trudni w relacjach i ciężko się spędza z nimi czas. Nie będę stronić od dobitnych sformułowań, są to po prostu […]

Thankful, czyli wdzięczność po polsku.

„Wczoraj byłem bystry i chciałem zmieniać świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie” – Rumi. Relacja z samym sobą jest, najważniejszą z życiowych relacji. żeby świat wokół był piękniejszy, zmiana musi najpierw zajść wewnątrz Ciebie. Zadaj sobie pytanie: Co ja robię dla siebie? Co ja robię dla innych? W jaki sposób dokładam swoją cegiełkę do […]